Stressreductie & energie

Je bent extreem moe, je kan niet meer genieten van de leuke dingen in het leven, je veerkracht verdwijnt en een nachtje slapen is niet meer voldoende om te herstellen. Je accu raakt geleidelijk leeg, de bodem is in zicht. Dit zijn duidelijke tekens van stress en oververmoeidheid. 

Hoe ervaar je stress en oververmoeidheid?
  • Je bent de balans kwijt in je werk en privéleven. 
  • Er gebeuren zoveel dingen tegelijk in je leven dat je de focus verliest en jezelf kwijt raakt.
  • Je raakt opgebrand omdat “alles moet kunnen en alles maakbaar is in het leven”.
  • Je hebt te veel verkeerde of te weinig goede voedingsstoffen in je eetpatroon. 
  • Je hebt een chronisch slaap tekort zodat je lichaam zich niet voldoende kan herstellen. 
  • Een mix van dit alles.

Praktijk Fidès helpt je om nieuwe wegen in te slaan en de verandering in je leven te maken die bij jou past. Zodat jij weer energie, balans en ontspanning ervaart.

Vanuit een orthomoleculaire en holistische visie werken we met liefde aan gezonde beslissingen in jouw leven. We bouwen aan de bewustwording en verandering naar een gezonde en gelukkige levensstijl die bij jou past. Een leven dat je rust, energie en balans geeft.

*orthomoleculair: gezonde keuzes voor het lichaam om zelf te herstellen
*holistisch: de mens is een totaalbeeld van lichaam, gedachte, ziel en geest

Aanpak

Kennismaking

Tijdens de kennismaking gaan we samen inventariseren waar je tegenaan loopt, wat jouw wensen zijn, welke vragen jij hebt en waar ik je op welke manier bij kan begeleiden. Dit gesprek is vrijblijvend en kan telefonisch. Besluit je door te gaan dan maken we een afspraak voor een intake-gesprek. Ik stuur je een vragenlijst en vraag je een activiteitendagboek van 3 dagen bij te houden waarin je globaal opschrijft wat je doet aan activiteiten en ‘niets doen’ en hoeveel stress of vermoeidheid je daarbij ervaart.

Intake-gesprek

We bespreken aan de hand van jouw fysieke en/of mentale klachten, je activiteitendagboek, de vragenlijst en je levensstijl  jouw dilemma’s rondom stress en/of vermoeidheid. Vanuit deze startsituatie bepaal je wat jouw wensen, prioriteiten en doelen zijn. Na het intake-gesprek maak ik een beginsituatie en een prioriteitenplan op jouw situatie.

Analysegesprek

Tijdens het analyse-gesprek bespreken we je beginsituatie en het prioriteitenplan. Dit kan op het gebied van mentale welzijn en mindset, voeding, ontspanning en bewustwording zijn. Ik vraag je een eetdagboek van 3 dagen bij te houden en ik geef je een energievragenlijst mee. Je kunt na dit gesprek meteen aan de slag.

Consult en coaching

Je gaat stapje voor stapje aan de slag met het prioriteitenplan en komt met regelmaat op consult. We bespreken de inzichten en vorderingen die je integreert in je nieuwe leefstijl. Daar waar knelpunten zitten zoeken we naar oorzaken, bewustwording en oplossingen. We stippelen de te nemen stappen uit. Het gaat er vooral om dat jij met liefde en lef een blijvende verandering kan maken naar een ontspannen, bewuste en gezonde levensstijl. Een gelukkig leven in balans!

Trots op jezelf

Het is van levensbelang je mooie momenten in je leven te vieren en trots te zijn op wat je voor elkaar hebt gekregen. We staan bij de consulten en aan het eind van je traject altijd even stil bij wat je bereikt hebt en waar je trots op kan zijn!

In de praktijk of bij je thuis

De praktijk

De consulten kunnen plaats vinden in Praktijk Fidès.
Dit kan in Het Coachingshuis in Amsterdam en in Amstelveen

  • IJsbaanpad 9, naast het Olympisch stadion in Amsterdam
  • Van Eeghenlaan 27, naast het Vondelpark in Amsterdam
  • Startbaan 8 in Amstelveen

Bij je thuis

Vind je het prettig om bij jou thuis af te spreken, dan bekijken we de mogelijkheden.
Afhankelijk van de km- afstand en evt. parkeerkosten zijn hier in overleg kosten aan verbonden.

Tarieven en duur van consult

Wil je een bewuste start maken en blijvend resultaat behalen dan begin je met het startertraject.
Dit traject bestaat uit:

  • 1 kennismakingsgesprek
  • 1 intake-gesprek
  • Persoonlijk Prioriteiten Plan
  • 1 analyse-gesprek
  • 4 start-consulten richting stressreductie & ontspanning
De kosten van dit traject zijn € 390,00

Daarna volg je in overleg consulten op afspraak
Elk consult duurt 45 tot 60 minuten
Elk consult kost € 65,00 inclusief de mogelijkheid tot tussentijds contact per mail en inspiratie per app

© Praktijk Fidès 2019